虽然经过很多人的科普，现在越来越多的女生逐渐接受了女性健身也有很多好处这一事实，加入健身的行列也越来越多了。但是女性健身还是存在一些误区，那么你觉得女性健身训练误区有哪些呢？下面我们一起去健身知识那里看看吧！1.生理期锻... 查看详情>>

说到健身，很多人就想到要去健身房健身，但是大家去健身房健身的时候，却不知道怎么健身。zui后只是去一些跑步机之类的器械来健身。这样是在浪费自己的时间和金钱，我们在去健身房之前zui好了解一些器械锻炼的常用方法。那么你知道... 查看详情>>

说到骑车，很多人都觉得这是一个出行的工具，其实骑车还是一个很好的减肥方式。但是对于骑车是属于什么运动大家还是有一定的怀疑的，有的觉得是有氧运动；有的觉得是无氧运动。那么你觉得骑车减肥瘦身是有氧运动吗？下面我们一起去健身知... 查看详情>>

男生是非常喜欢健身的，我们可以看到无论是在健身房里，还是在街道上跑步的人群多以男性为主。虽然健身是非常好的，但是我们也要知道健身要适度，过度健身对身体有害。那么你知道男士健身过度的危害有哪些呢？下面我们一起去健身知识那里... 查看详情>>

我们知道有氧运动的减肥效果是比较好的，但是有氧运动是要达到一定的时长才有减肥效果的。很多人为了减肥做了很多的有氧运动，却没有太大的效果，这可能是有氧运动的时间不对的原因，那么你们觉得有氧运动减肥运动多长时间是合理的呢？下... 查看详情>>

学健身教练好就业吗?锐星健身学院作为武汉市乃至全国的健身教练培训机构之一，从2003年成立至今已经为全国各大健身中心输送上千名的健身教练，2006年锐星健身学院又因为的培训成绩被体育总局授权为健身教练、健美操教练职业资格... 查看详情>>

当健身教练需要哪些条件?锐星健身学院作为武汉市乃至全国的健身教练培训机构之一，从2003年成立至今已经为全国各大健身中心输送上千名的健身教练，2006年锐星健身学院又因为的培训成绩被体育总局授权为健身教练、健美操教练职业... 查看详情>>

健身教练基础理论课程内容.锐星健身学院作为武汉市乃至全国的健身教练培训机构之一，从2003年成立至今已经为全国各大健身中心输送上千名的健身教练，2006年锐星健身学院又因为的培训成绩被体育总局授权为健身教练、健美操教练职... 查看详情>>

健身教练基础理论知识包括哪些?锐星健身学院作为武汉市乃至全国的健身教练培训机构之一，从2003年成立至今已经为全国各大健身中心输送上千名的健身教练，2006年锐星健身学院又因为的培训成绩被体育总局授权为健身教练、健美操教... 查看详情>>

四种俯卧撑：简单改变俯卧撑姿势达到胸肌锻炼效果俯卧撑是方便有效锻炼胸肌的健身运动，前面我们有专门介绍过俯卧撑胸肌锻炼法，今天武汉锐星健身教练培训学校刘老师要给大家介绍的是通过对俯卧撑姿势的简单改变，达到意想不到的胸肌锻炼... 查看详情>>